Übungen zum Ausprobieren
Während des Coachings oder der Psychotherapie verwende ich Methoden und Übungen aus meinen Seminaren. Gerne schenke ich Ihnen eine Auswahl davon. Laden Sie die Übungen einfach runter und probieren Sie sie aus. Oder vereinbaren Sie mit mir ein Erstgespräch, wenn Sie mehr darüber erfahren möchten.
Übungsblatt Konflikte – Gewaltfrei kommunizieren
Üben Sie die Gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg, bevor Sie ein Konflikt ansprechen wollen. So vermeiden Sie im Gespräch den anderen anzugreifen und erhöhen die Chancen eine konstruktive Lösung zu finden.
Übungsblatt Zeitmanagement – Prioritäten setzen
Konzentrieren Sie sich auf das wichtige, indem Sie Ihre Aufgaben nach A, B und C Prioritäten aufteilen. Somit behalten Sie die wichtigsten Aufgaben im Blick und können Ihr Zeitmanagement verbessern.
Übungsblatt – SMART Ziele setzen
Nehmen Sie sich Zeit, Ihr Ziel nach der SMART Methode zu definieren. Wenn Ihr Ziel Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch und Terminiert ist, dann haben Sie die besten Chancen es zu erreichen.
Infoblatt Stressmanagement – Nein sagen am Arbeitsplatz
Für Ihre Gesundheit ist es wichtig, sich vor Überlastung zu schützen und auch Nein sagen zu können. Lernen Sie verschiedene Strategien, um überhöhte Erwartungen abzulehnen.
Anleitung zum Zwiegespräch für das Paar
Regelmäßige Zwiegespräche mit Ihrem Partner/Partnerin helfen Ihnen die Paarbeziehung lebendig zu halten und schafft Nähe.
Übungsblatt – Finden Sie heraus, was Ihrer Partnerschaft guttut
In der Paarbeziehung ist es immer wichtig, sich zu erinnern, was Sie an den anderen schätzen und was der Beziehung guttut. Durch den Blick auf das Positive können Sie schwierige Zeiten besser überwinden und gute Lösungen finden.
Masterarbeit „NLP, Entscheidung und Blockaden“
In dieser Masterarbeit, die ich 2010 im Rahmen meiner NLP-Ausbildung geschrieben habe, habe ich eine Methode zur Entscheidungsfindung entwickelt. Sie erfahren auch, was eine Entscheidung blockiert und wie diese Blockaden überwunden werden können.
In uns selbst liegen die Sterne des Glücks.
– Heinrich Heine –
PRISCA ENGELER
Coach & Heilpraktikerin für Psychotherapie
Praxis für Coaching und Psychotherapie
Schillerstraße 30, 4. Stock
60313 Frankfurt am Main
Tel.: +49 69 45 000 997
Mail: info@prisca-engeler.de
ÜBERSICHT
Kosten
Alle Sitzungen können in Deutsch, Englisch und Französisch stattfinden. Vor Ort oder virtuell.
