Trennung und Trauerarbeit

Vielleicht erkennen Sie sich darin wieder…

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Mein Partner hat mich verlassen und der Schmerz hört einfach nicht auf.

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Meine Welt ist seit unserer Trennung zusammengebrochen. Ich bin verloren.

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Ich kann mich nicht wirklich für eine neue Beziehung öffnen. Irgendwie hänge ich immer noch emotional an meinem letzten Partner.

Eine Trennung oder ein Todesfall ist schmerzhaft. Das Beziehungsende kann als große Krise erlebt werden. Sie fühlen sich von Trauer, Verzweiflung oder Schuldgefühlen überwältigt. Manchmal haben Sie das Gefühl, stecken zu bleiben und nicht weiterzukommen.

Als Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie, den Verlust zu überwinden und neue Perspektiven zu entwickeln.

Die 4 Phasen des Trauerprozesses

Man kann den Prozess der Trauerarbeit in 4 Phasen zusammenfassen:

Nicht-Wahrhaben können
Die Trennung ist ein Schock, Sie sind erstarrt und können nicht wahrhaben, dass die Beziehung vorbei ist. Sie haben das Gefühl, dass Ihnen der Boden unter den Füßen weggenommen wurde.
Das Gefühlschaos
Sie fallen in ein emotionales Loch. Ihre Gefühle schanken zwischen Traurigkeit, Verzweiflung, Schuldgefühle und Wut… Vielleicht haben Sie Angst, allein zu sein und es nicht zu schaffen.
Akzeptanz
Sie können den Verlust des geliebten Menschen allmählich akzeptieren. Sie lernen mit dem Verlust zu leben. Es tut weniger weh und geht langsam wieder bergauf.
Neuorientierung
Sie überlegen, wie es weiter gehen kann und öffnen sich mehr dem Leben. Am Ende des Prozesses sind Sie stärker und erfahrener geworden. Wenn Sie emotional abschließen können, dann sind Sie wirklich bereit für eine neue Beziehung.

Es gibt ein Licht am Ende des Tunnels

Viele Menschen denken, dass sie stark sein müssen. Sie können ihre Gefühle nicht zulassen. Wenn Sie um einen Menschen trauern, ist es wichtig Ihre Gefühle zuzulassen, damit sie auch weniger schmerzhaft werden können. In meiner Praxis begleite ich Sie behutsam durch die verschiedenen Phasen des Trauerprozesses.

Des Weiteren helfe ich Ihnen, wieder zu sich selbst zu finden. Durch die Trennung sind Sie auf sich allein gestellt. Sie haben die emotionale und eventuell auch die materielle Unterstützung verloren. Während dieser Phase des Alleinseins können Sie lernen, gut für sich selbst zu sorgen. Dadurch können Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken. Sie schauen, wie Sie ihr Leben neu aufbauen und welchen Sinn Sie diesem neuen Lebensabschnitt geben wollen. Krisen können eine Chance sein, um sich neu auszurichten und sich weiterzuentwickeln.

Aus der Schale des gebrochenen Herzens tritt die neugeborene Seele hervor.

– Hazrat Inayat Khan –

Manchmal wiederholen sich Verlusterfahrungen

Eine Trennung oder ein Todesfall kann manchmal alte Verlusterfahrungen und Verlustängste aus der eigenen Vergangenheit wieder aktivieren. Wenn Sie als Kind ein Elternteil oder eine wichtige Bezugsperson verloren haben, kann dieser alte Schmerz bei einer Trennung wieder hochkommen. Während der Psychotherapie haben Sie die Möglichkeit alte Verletzungen zu heilen.

Das Leben geht weiter!

Ich begleite Sie dabei, eine Trennung oder einen Todesfall zu überwinden und neu ins Leben zu starten!

Ja, ich möchte raus aus der Trauer

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So sprechen zufriedene Kunden

Mehr Wohlbefinden durch Coaching und Therapie

Seit über einem Jahr bekomme ich von Prisca Unterstützung, die sowohl berufliche als auch private Themen mit Coaching und Therapie abdeckt. Ich kann Prisca als Coach und Therapeutin sehr empfehlen. Sie verfügt über einen beeindruckenden Werkzeugkoffer mit verschiedenen Methoden und hat ein gutes Gespür dafür, welche Methode für die jeweilige Fragestellung am besten geeignet ist.
Darüber hinaus hat sie eine freundliche und positive Einstellung, mit der ich mich auch bei emotional anspruchsvollen Themen wohlfühle. Insgesamt hat die Arbeit mit Prisca erheblich zu meiner psychischen Gesundheit und meinem Wohlbefinden beigetragen.

Isabel M.

aus Frankfurt

Sich von einem Trauma befreien

Nachdem ich in Frankfurt nach einem französischsprachigen Therapeuten gesucht hatte, stieß ich auf die Praxis von Frau Engeler. Nach einem ersten Termin, bei dem sie mir den Ablauf der Sitzungen erläuterte und bei dem ich meine Bedenken erläutern konnte, beschloss ich, die Therapie mit ihr zu beginnen. Die Entscheidung eine Therapie zu machen, ist eine schwierige Entscheidung, aber ich bin jetzt sehr glücklich darüber. Der Rhythmus der Sitzungen wurde gemeinsam und vor allem immer in meinem eigenen Tempo festgelegt.
Im Laufe der Sitzungen konnte ich mich allmählich von gewissen familiären Problemen befreien, insbesondere von der mütterlichen Einflussnahme auf mein Leben…

und ich konnte auch allmählich beginnen, mein extremes Bedürfnis, alles zu planen, loszulassen. Der Tod meines Vaters hat mich seit meiner Kindheit traumatisiert, und ich habe diese Last, das Leid und den Tod viele Jahre lang mit mir getragen, ohne wirklich um ihn trauern zu können. Frau Engeler arbeitete mit mir an diesem Trauma und gab mir bei jeder Phase Zeit. Sie hat mich nie gedrängt oder gezwungen, weiterzumachen, wenn ich nicht konnte. Es war immer in meinem eigenen Tempo. Die Therapie ermöglichte es mir, mich allmählich und reibungslos von diesem Trauma zu befreien. Während der gesamten Sitzungen hatte ich immer das Gefühl, dass sie mir zuhört, und zu keinem Zeitpunkt wurde ich verurteilt. Dieses Klima des Vertrauens ist für mich sehr wichtig.
Wir haben während der Sitzungen mehrere Methoden angewandt, die mir Frau Engeler immer zuerst erklärt hat, und es ist wirklich schön, selbst entscheiden zu können, ob diese Methoden für mich geeignet sind oder nicht. Um all das Gewicht zu symbolisieren, das ich während meiner Kindheit angesammelt hatte, benutzten wir während der Therapie „kleine Sandsäckchen“, die für mich eine sehr bereichernde und vor allem aufschlussreiche Erfahrung waren. Es mag unwichtig erscheinen, Ziele oder scheinbar belanglose Ereignisse schriftlich festzuhalten und zu sehen, wie sie „Gestalt annehmen“, aber es hat mir sehr geholfen.
Frau Engeler half mir auch bei meinen Arbeitsmethoden für mein Studium und beim Lösen von Konflikten, die ich bei meiner Arbeit hatte. Diese ganze gemeinsame Arbeit hat mir geholfen, mich in meinem Alltag wirklich viel besser zu fühlen, und die Menschen in meinem Umfeld nehmen das auch wahr. Ich bin viel fröhlicher, und ich merke auch, dass ich nicht mehr immer diese negative Einstellung habe, die ich schon so seit so vielen Jahren hatte, dass es mir normal erschien.
Meine Therapie hat mir enorm geholfen, vorwärts zu kommen, und auch wenn sie noch nicht abgeschlossen ist, weiß ich, dass ich sehr gut begleitet werde: Von jemandem, der seine Patienten respektiert und der, die beste Therapie und die besten Methoden findet, um an sich zu arbeiten. Eine Therapie hat viel Einfluss auf den Alltag, deshalb finde ich es wichtig, bestens zugehört und beraten zu werden, und das alles in gegenseitigem Respekt. Aus diesen Gründen kann ich die Praxis von Frau Engeler nur empfehlen