

Anleitung für Zwiegespräche

Die Liebesbeziehung braucht Pflege

Am Anfang war es leicht und aufregend. Als Sie sich kennengelernt haben, war die Anziehung, die Neugier, der Wunsch da, so viel Zeit wie möglich miteinander zu verbringen. Die Verliebtheitshormone (Dopamin, Serotonin, Oxytocin, Neutrophin…) sorgen für Glücksgefühl und die Bereitschaft, sich auf den anderen einzulassen, steigt. Nach einer Weile lässt die Aufregung jedoch nach, die Gefühle verändern sich, die Verliebtheit wird zur Liebe, die Geliebten zum Paar.

Was am Anfang ganz natürlich war, wie zum Beispiel freundlich zu sein oder dem anderen aufmerksam zuzuhören, erfordert mehr „Arbeit“. Sie können diese Beziehungsarbeit auch als „Pflege“ verstehen. Nehmen Sie einen blühenden Rosenbaum. Wenn Sie ihn lang genießen möchten, ist es notwendig ihn zu pflegen, zu düngen und ihn im Frühjahr abzuschneiden. Genau so ist es wichtig, ihre Beziehung zu pflegen.

Hier können Sie meinen aktuellen Flyer als PDF herunterladen

Flyer downloaden

Wie oft reden Sie wirklich miteinander?

Zu einer guten Pflege der Beziehung gehört die Kommunikation. Oft nimmt der Alltag über die Partnerschaft Überhand mit der Gefahr, dass die Kommunikation sich nur noch auf Alltagsdinge, Organisatorisches und Terminabsprachen reduziert. Es fehlt die Zeit und der Rahmen für einen tiefen Austausch. Meine Klienten, die zum Paar-Coaching kommen, schätzen sehr endlich Zeit zu haben, um miteinander zu reden. Und Sie, wie oft reden Sie wirklich mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin? Ist es eine Stunde pro Woche, pro Monat oder gar nicht mehr?

Wirklich miteinander zu reden, heißt dem anderen mitzuteilen, was Sie momentan berührt, wie Sie sich weiterentwickeln und dem anderen auch wirklich zuzuhören. Wissen Sie wirklich, was momentan Ihren Partner oder Ihre Partnerin berührt, wie er oder sie sich weiterentwickelt?

Zeit für Zwiegespräche

Ich empfehle Ihnen einmal pro Woche ein Zwiegespräch mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin zu führen. Die Selbsthilfemethode „Zwiegespräche“ wurde durch den Arzt und Professor Michael Lukas Moeller entwickelt. Durch die Zwiegespräche bleibt die Beziehung zum Partner/Partnerin lebendig. Sie tauchen in die Welt des anderen ein und laden den anderen in Ihre Welt ein. Das schafft Nähe und Intimität. Das hilft mit Veränderungen umzugehen und schwierige Zeiten zu überwinden.

Praxis für Coaching und Psychotherapie in Frankfurt

Kurze Anleitung zum Zwiegespräch*

Vereinbaren Sie einen Termin pro Woche von 90 Minuten.
Sie sollten ungestört sein (kein Telefonat, keine Besuche, Störung durch Kinder…).
Setzen Sie sich gegenüber.
Sie erzählen, was Sie zurzeit bewegt (Wie erleben Sie sich, den anderen, Ihre Beziehung, Ihr Leben im Moment?).
Sie und Ihr/e Partner/Partnerin dürfen schweigen. Es gibt keinen Zwang, sich zu offenbaren.
Während einer spricht, hört der andere zu. Vermeiden Sie Fragen, Ratschläge und Kommentare.
Nach einer Viertelstunde wird gewechselt. Das Sprechen und das Zuhören sollten möglichst gleich verteilt werden.
Jeder bleibt bei sich und bei seinem eigenen Erleben.
Führen Sie das Zwiegespräch regelmäßig einmal pro Woche. Sorgen Sie für einen Ausweichtermin, wenn Sie den vereinbarten Termin nicht einhalten können.

* Nach dem Buch „Wie Offenheit die Liebe stärkt“ von Otto Brink, Alexander Quasebarth und Petra Saltuari

Anleitung zum Herunterladen

Man sieht nur mit dem Herzen gut.
Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.

– Antoine de St. Exupéry –

Der erste Schritt zu einer erfüllten Beziehung

Oft ist die Reaktion meiner Klienten und vielleicht auch Ihre „So viel Zeit haben wir gar nicht!“. Ich frage Sie jetzt, wie viele Stunden Sie pro Woche fernsehen oder im Internet surfen? Durchschnittlich schaut der deutsche Bürger mehr als 3 Stunden Fernseher pro Tag. Nehmen Sie sich die Zeit für Zwiegespräche, es lohnt sich!

Ich wünsche Ihnen eine gute Beziehungspflege durch regelmäßige Zwiegespräche. Gerne lade ich Sie auch in meine Praxis ein, um in einem geschützten Rahmen über Ihre Beziehung zu reden.

Ja, wir möchten ein Erstgespräch vereinbaren

{

So sprechen zufriedene Kunden

Paartherapie: Lernen einander zuzuhören

Wir kamen zu Prisca zu einem Zeitpunkt in unserer Beziehung, als wir uns in einer Sackgasse befanden. Trotz unserer endlosen Gespräche fanden wir keinen Weg heraus, wir standen immer vor der gleichen Wand und das Anschreien und das Streiten wurde immer lauter und lauter. Wir kamen da nicht mehr heraus, also beschlossen wir, uns an eine dritte Person, nämlich an Prisca zu wenden. Nach der ersten Sitzung zu dritt, in der wir unsere Situation erklärten, schlug sie vor, dass wir uns zunächst in Einzelsitzungen treffen sollten, um unsere persönliche Sichtweise des Problems und unsere persönlichen Themen besser zu verstehen…

Wir beendeten die Therapie mit einer Paarsitzung, um unsere Fortschritte zu evaluieren.
Während den gesamten Sitzungen war Prisca sehr aufmerksam und ermöglichte es uns, in unserer Krise klarer zu sehen, insbesondere indem sie mit jedem von uns die Schritte herauszuarbeitete, die wir unternehmen konnten, um voranzukommen und um die Situation zu verbessern. Durch die Beratung von Prisca haben wir vor allem gelernt, besser einander zuzuhören, die Tatsache zu berücksichtigen, dass der andere nicht so denkt wie man selbst. In unserer Konfliktsituation war es wichtig, die Dingen zu relativieren, statt riesig werden zu lassen. Wir konnten einen Schritt zurücktreten und uns bewusstwerden, dass wir dasselbe Ziel für unsere Beziehung haben und uns nicht auf Negatives konzentrieren wollen, was nur destruktiv ist. Vielen Dank an Prisca

Nancy und Quentin

aus Frankfurt

Familientherapie: Schnelle Linderung des Leidens

Eine Zeit lang hatte unsere Familie einige Probleme, die sich auf das Paar und die Kinder ausgewirkt haben. Konfrontiert mit diesen Schwierigkeiten und das Leid, die sie verursachten, haben wir den Schritt gemacht einen Therapeuten zu suchen, der uns zuhören und Lösungen vorschlagen kann, um den Dialog wieder herzustellen und uns zu helfen, aus dieser Krisensituation herauszukommen. Wir haben Frau Engeler kontaktiert, die uns eine Familientherapie angeboten hat. In kleinen Gruppen, in Einzelsitzungen oder in größeren Familienkonstellationen konnte Frau Engeler alle zu Wort kommen lassen…

Unter Wahrung der Vertraulichkeit und im Geiste der Ausgewogenheit, fand jedes Mitglied der Familie seinen Platz in der Gruppe, konnte sich frei äußern und einen Weg des persönlichen Wiederaufbaus beginnen. Sie benutzte für die jeweiligen Situationen und abhängig von den Bedürfnissen der einzelnen Personen die passenden Methoden und wechselte zwischen Gesprächen, Rollenspielen, Hypnose und Aufstellungen. Dabei hat sie immer konkrete und im Alltag leicht umsetzbare Maßnahmen vorgeschlagen.
Die Ergebnisse sind beeindruckend: Neben dem langfristigen Wohlbefinden und einer schnellen Linderung des Leidens für jedes Familienmitglied hat die Therapie ermöglicht, einen Schritt von den Familienproblemen zurückzutreten. Jeder Einzelne konnte sich auf seinen persönlichen Weg wieder fokussieren und tiefste Sehnsüchte wurden sichtbar.
Rückblickend können wir die Fortschritte, die unsere Familie gemacht hat, sehen und die Gegenwart ist heiterer.
Wenn auch Sie Gesprächsbedarf haben, zögern Sie nicht Kontakt mit Frau Engeler aufzunehmen. Sie ist eine kompetente Fachfrau, die die Persönlichkeit jedes Einzelnen respektiert und sich für Ihre Patienten einsetzt.

Marianne K.

aus Frankfurt

Alle Kundenstimmen lesen

Die nächsten Seminartermine

Möchten Sie über kommende Seminare und Familienaufstellungen informiert werden?
Melden Sie sich hier an, um meine Einladungen zu erhalten, die ich ca. vierteljährlich per E-Mail verschicke.

Newsletter anmeldung

Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich mit der Datenschutzerklärung einverstanden. Sie können sich natürlich jederzeit mit einem Klick wieder aus dem Verteiler austragen.